Эгг-ног или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эгг-ног и бамбуковые побеги
- Эгг-ног содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Эгг-ног имеет больше витамина B12, кальция и холина, однако бамбуковые побеги содержат больше меди, витамина B6, марганца, калия и витамина B1.
- Эгг-ног покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 20% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют меньше холестерина.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Eggnog и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Медь | 0.013mg | 0.19mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.24mg | 15% |
| Кальций | 130mg | 13mg | 12% |
| Калий | 165mg | 533mg | 11% |
| Марганец | 0.005mg | 0.262mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.069g | 11% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.07mg | 9% |
| Холин | 52.2mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 109mg | 59mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Цинк | 0.46mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 1µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 4.19g | 0.3g | 6% |
| Селен | 4.2µg | 0.8µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 1mg | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.5mg | 4% |
| Магний | 19mg | 3mg | 4% |
| Белки | 4.55g | 2.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0.007g | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 27kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 4mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 8.05g | 5.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 3g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 3g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.042mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1296.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
