Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +653.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4020%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Биг-Мак DV% diff.
Железо 0.2mg 2mg 23%
Витамин B3 0.105mg 3.384mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0.88µg 18%
Натрий 54mg 460mg 18%
Жиры 4.19g 14.96g 17%
Белки 4.55g 11.82g 15%
Цинк 0.46mg 1.91mg 13%
Витамин B1 0.034mg 0.176mg 12%
Витамин B9 1µg 46µg 11%
Медь 0.013mg 0.098mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Марганец 0.005mg 0.206mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Калорийность 88kcal 257kcal 8%
Холестерин 59mg 36mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 3.803g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3.474g 5%
Углеводы 8.05g 20.08g 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Фосфор 109mg 122mg 2%
Фруктоза 0.04g 1.69g 2%
Витамин B2 0.19mg 0.209mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.4mg 1%
Кальций 130mg 116mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.306g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 18.48g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Калий 165mg 181mg 0%
Сахар 8.05g 3.97g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +159.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +257%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2350%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1050%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4125%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1125%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.