Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.5%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +152.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +1669.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Гуайява DV% diff.
Витамин C 1.5mg 228.3mg 252%
Медь 0.013mg 0.23mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B9 1µg 49µg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.272g 11%
Кальций 130mg 18mg 11%
Фосфор 109mg 40mg 10%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Калий 165mg 417mg 7%
Витамин B3 0.105mg 1.084mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Марганец 0.005mg 0.15mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.11mg 5%
Жиры 4.19g 0.95g 5%
Белки 4.55g 2.55g 4%
Витамин A 59µg 31µg 3%
Витамин E 0.21mg 0.73mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.087g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.067mg 3%
Углеводы 8.05g 14.32g 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Цинк 0.46mg 0.23mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.401g 1%
Калорийность 88kcal 68kcal 1%
Витамин B5 0.417mg 0.451mg 1%
Железо 0.2mg 0.26mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 8.92g N/A
Сахар 8.05g 8.92g N/A
Триптофан 0.085mg 0.022mg 0%
Треонин 0.201mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.171mg 0%
Лизин 0.257mg 0.072mg 0%
Метионин 0.12mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.006mg 0%
Валин 0.289mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1396.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.