Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +478.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985%
Содержит больше МедьМедь +3253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1626.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6140%
Содержит больше СеленСелен +88.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +63.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2005.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3137.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 10.99mg 913%
Витамин B9 1µg 2340µg 585%
Витамин B2 0.19mg 4mg 293%
Витамин B5 0.417mg 13.5mg 262%
Витамин B3 0.105mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.05mg 1.5mg 112%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Фосфор 109mg 637mg 75%
Белки 4.55g 40.44g 72%
Цинк 0.46mg 7.94mg 68%
Медь 0.013mg 0.436mg 47%
Железо 0.2mg 2.17mg 25%
Калий 165mg 955mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0.07µg 16%
Марганец 0.005mg 0.312mg 13%
Калорийность 88kcal 325kcal 12%
Углеводы 8.05g 41.22g 11%
Кальций 130mg 30mg 10%
Магний 19mg 54mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 4.309g 8%
Насыщенные жиры 2.591g 1.001g 7%
Селен 4.2µg 7.9µg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 7.61g 5%
Холин 52.2mg 32mg 4%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.017g 1%
Чистые углеводы 8.05g 14.32g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Натрий 54mg 51mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.54mg 0%
Треонин 0.201mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.92mg 0%
Лизин 0.257mg 3.28mg 0%
Метионин 0.12mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.75mg 0%
Валин 0.289mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1524.8%
Содержит больше БелкиБелки +788.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412%
Содержит больше ДругоеДругое +743.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1064.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.