Сравнить продукты Эгг-ног и Кальмары жареные
Сравнить
Какие основные различия между продуктами эгг-ног и кальмары жареные?
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора, цинка и витамина B6 чем эгг-ног.
- Кальмары жареные обеспечивает на 206% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Eggnog и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5320% |
| Содержит больше МедьМедь | +7576.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4080% |
| Содержит больше СеленСелен | +2033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1984.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.45µg | 5.4µg | 206% |
| Селен | 4.2µg | 89.6µg | 155% |
| Железо | 0.2mg | 10.84mg | 133% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 1.729mg | 118% |
| Медь | 0.013mg | 0.998mg | 109% |
| Фосфор | 109mg | 580mg | 67% |
| Белки | 4.55g | 32.48g | 56% |
| Холестерин | 59mg | 224mg | 55% |
| Натрий | 54mg | 744mg | 30% |
| Цинк | 0.46mg | 3.46mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин A | 59µg | 203µg | 16% |
| Калий | 165mg | 637mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 2.189mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.236g | 11% |
| Магний | 19mg | 60mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.9mg | 10% |
| Марганец | 0.005mg | 0.209mg | 9% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Витамин C | 1.5mg | 8.5mg | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Кальций | 130mg | 180mg | 5% |
| Калорийность | 88kcal | 158kcal | 4% |
| Жиры | 4.19g | 1.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 0.162g | 3% |
| Углеводы | 8.05g | 1.64g | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.05g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 8.05g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.268g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.624mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +613.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
