Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +287%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +423.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.005mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5359%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +20.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Курица гриль DV% diff.
Белки 4.55g 22.51g 36%
Витамин B3 0.105mg 5.732mg 35%
Селен 4.2µg 22µg 32%
Холестерин 59mg 127mg 23%
Жиры 4.19g 15.08g 17%
Фосфор 109mg 218mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 6.446g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 2.038g 12%
Натрий 54mg 335mg 12%
Цинк 0.46mg 1.78mg 12%
Витамин B6 0.05mg 0.191mg 11%
Кальций 130mg 16mg 11%
Железо 0.2mg 0.95mg 9%
Калорийность 88kcal 226kcal 7%
Медь 0.013mg 0.077mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 3.927g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.152mg 5%
Витамин A 59µg 20µg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.227mg 3%
Углеводы 8.05g 0.12g 3%
Калий 165mg 255mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.46mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.055mg 2%
Холин 52.2mg 62.9mg 2%
Витамин B12 0.45µg 0.47µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0.12g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 8.05g 0.12g N/A
Марганец 0.005mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.085mg 0.173mg 0%
Треонин 0.201mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.549mg 0%
Лизин 0.257mg 1.75mg 0%
Метионин 0.12mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.69mg 0%
Валин 0.289mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6608.3%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше БелкиБелки +394.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.