Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119%
Содержит больше ФосфорФосфор +1262.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +430.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Мангостан DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 8mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Кальций 130mg 12mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.054mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Белки 4.55g 0.41g 8%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Витамин B5 0.417mg 0.032mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.013mg 0.069mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 0.58g 6%
Марганец 0.005mg 0.102mg 4%
Калий 165mg 48mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Углеводы 8.05g 17.91g 3%
Витамин B6 0.05mg 0.018mg 2%
Цинк 0.46mg 0.21mg 2%
Натрий 54mg 7mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.054mg 2%
Витамин C 1.5mg 2.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Калорийность 88kcal 73kcal 1%
Витамин B3 0.105mg 0.286mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Железо 0.2mg 0.3mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 16.11g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1009.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.4%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.