Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и маца

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.5%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +778.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1038.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3606.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Маца DV% diff.
Селен 4.2µg 36.9µg 59%
Железо 0.2mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.034mg 0.387mg 29%
Марганец 0.005mg 0.65mg 28%
Углеводы 8.05g 83.7g 25%
Витамин B3 0.105mg 3.892mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калорийность 88kcal 395kcal 15%
Кальций 130mg 13mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Белки 4.55g 10g 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.226g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.291mg 8%
Холин 52.2mg 10.8mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.115mg 5%
Жиры 4.19g 1.4g 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Фосфор 109mg 89mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.127g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.603g 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Калий 165mg 112mg 2%
Цинк 0.46mg 0.68mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.06mg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.443mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 80.7g N/A
Сахар 8.05g 0.29g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.116mg 0%
Треонин 0.201mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.692mg 0%
Лизин 0.257mg 0.193mg 0%
Метионин 0.12mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.494mg 0%
Валин 0.289mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.213mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +199.3%
Содержит больше ВодаВода +1819.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.