Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +473.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Содержит больше Витамин AВитамин A +235.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 19.066g 75%
Кальций 130mg 746mg 62%
Фосфор 109mg 444mg 48%
Белки 4.55g 24.48g 40%
Жиры 4.19g 30.28g 40%
Натрий 54mg 600mg 24%
Цинк 0.46mg 3mg 23%
Селен 4.2µg 14.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 8.751g 19%
Витамин B12 0.45µg 0.83µg 16%
Витамин A 59µg 198µg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.39mg 15%
Калорийность 88kcal 373kcal 14%
Холестерин 59mg 89mg 10%
Холин 52.2mg 15.4mg 7%
Железо 0.2mg 0.72mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.899g 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.21mg 4%
Витамин D 49IU 22IU 3%
Витамин D 1.2µg 0.6µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.079mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Медь 0.013mg 0.032mg 2%
Калий 165mg 81mg 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Углеводы 8.05g 0.68g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 8.05g 0.68g N/A
Сахар 8.05g 0.5g N/A
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.315mg 0%
Треонин 0.201mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.344mg 0%
Лизин 0.257mg 2.037mg 0%
Метионин 0.12mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.289mg 0%
Валин 0.289mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.859mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1083.8%
Содержит больше ВодаВода +101.3%
Содержит больше БелкиБелки +438%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.7%
Содержит больше ДругоеДругое +429.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.