Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +561.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +741.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Нектарин DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.027mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.025g 12%
Фосфор 109mg 26mg 12%
Кальций 130mg 6mg 12%
Селен 4.2µg 0µg 8%
Медь 0.013mg 0.086mg 8%
Холин 52.2mg 6.2mg 8%
Белки 4.55g 1.06g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Жиры 4.19g 0.32g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B3 0.105mg 1.125mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.185mg 5%
Витамин A 59µg 17µg 5%
Витамин E 0.21mg 0.77mg 4%
Витамин C 1.5mg 5.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.088g 3%
Цинк 0.46mg 0.17mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.025mg 2%
Калорийность 88kcal 44kcal 2%
Фруктоза 0.04g 1.37g 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.054mg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Углеводы 8.05g 10.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.113g 1%
Калий 165mg 201mg 1%
Железо 0.2mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 8.85g N/A
Сахар 8.05g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.005mg 0%
Треонин 0.201mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.014mg 0%
Лизин 0.257mg 0.016mg 0%
Метионин 0.12mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.021mg 0%
Валин 0.289mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +329.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1209.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1379.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.