Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +47.7%
Содержит больше КалийКалий +1962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1550%
Содержит больше МедьМедь +1830.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +685.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.2mg 3.3mg 39%
Натрий 54mg 735mg 30%
Медь 0.013mg 0.251mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 7.888g 16%
Фосфор 109mg 3mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 4.19g 10.68g 10%
Витамин E 0.21mg 1.65mg 10%
Витамин B5 0.417mg 0.015mg 8%
Холин 52.2mg 10.3mg 8%
Белки 4.55g 0.84g 7%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 4.2µg 0.9µg 6%
Калий 165mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 2.591g 1.415g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.911g 5%
Магний 19mg 4mg 4%
Кальций 130mg 88mg 4%
Витамин A 59µg 20µg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.003mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.009mg 3%
Цинк 0.46mg 0.22mg 2%
Калорийность 88kcal 115kcal 1%
Витамин C 1.5mg 0.9mg 1%
Углеводы 8.05g 6.26g 1%
Марганец 0.005mg 0.02mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.06g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин B3 0.105mg 0.037mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.05mg 0%
Лизин 0.257mg 0.032mg 0%
Метионин 0.12mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.029mg 0%
Валин 0.289mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +441.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.9%
Содержит больше ДругоеДругое +232.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.