Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Пекан

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КалийКалий +148.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165%
Содержит больше МедьМедь +9130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +884.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Пекан DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 21.614g 143%
Медь 0.013mg 1.2mg 132%
Жиры 4.19g 71.97g 104%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 40.801g 99%
Витамин B1 0.034mg 0.66mg 52%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Цинк 0.46mg 4.53mg 37%
Калорийность 88kcal 691kcal 30%
Железо 0.2mg 2.53mg 29%
Магний 19mg 121mg 24%
Фосфор 109mg 277mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 2.591g 6.18g 16%
Витамин B6 0.05mg 0.21mg 12%
Витамин B5 0.417mg 0.863mg 9%
Белки 4.55g 9.17g 9%
Витамин E 0.21mg 1.4mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.167mg 7%
Калий 165mg 410mg 7%
Кальций 130mg 70mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B2 0.19mg 0.13mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Углеводы 8.05g 13.86g 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Холин 52.2mg 40.5mg 2%
Селен 4.2µg 3.8µg 1%
Витамин C 1.5mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 8.05g 4.26g N/A
Сахар 8.05g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.085mg 0.093mg 0%
Треонин 0.201mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.598mg 0%
Лизин 0.257mg 0.287mg 0%
Метионин 0.12mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.426mg 0%
Валин 0.289mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2244.9%
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3033.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10816.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9650%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.