Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Кальций +481.5%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит больше Цинк +602.2%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +245.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Калий +19.6%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Кальций +481.5%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит больше Цинк +602.2%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.9%
Содержит больше Витамин A +327.2%
Содержит больше Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +224.4%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.9%
Содержит больше Витамин A +327.2%
Содержит больше Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +224.4%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +276.2%
Содержит больше Вода +101.6%
Содержит больше Белки +462.2%
Содержит больше Жиры +535.3%
Содержит больше Другое +603%
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Углеводы +276.2%
Содержит больше Вода +101.6%
Содержит больше Белки +462.2%
Содержит больше Жиры +535.3%
Содержит больше Другое +603%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +467.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.4%
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +467.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Проволоне
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Проволоне Мнение
8.05g 2.14g Эгг-ног
Белки 4.55g 25.58g Проволоне
Жиры 4.19g 26.62g Проволоне
Углеводы 8.05g 2.14g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 351kcal Проволоне
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 0.56g Проволоне
Кальций 130mg 756mg Проволоне
Железо 0.2mg 0.52mg Проволоне
Магний 19mg 28mg Проволоне
Фосфор 109mg 496mg Проволоне
Калий 165mg 138mg Эгг-ног
Натрий 54mg 876mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.013mg 0.026mg Проволоне
Марганец 0.005mg 0.01mg Проволоне
Селен 4.2µg 14.5µg Проволоне
Витамин A 206IU 880IU Проволоне
Витамин A, RAE 59µg 236µg Проволоне
Витамин E 0.21mg 0.23mg Проволоне
Витамин D 49IU 20IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.5µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.019mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.105mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.417mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.05mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 1µg 10µg Проволоне
Витамин B12 0.45µg 1.46µg Проволоне
Витамин K 0.3µg 2.2µg Проволоне
Триптофан 0.085mg 0.345mg Проволоне
Треонин 0.201mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 0.237mg 1.091mg Проволоне
Лейцин 0.383mg 2.297mg Проволоне
Лизин 0.257mg 2.646mg Проволоне
Метионин 0.12mg 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 0.225mg 1.287mg Проволоне
Валин 0.289mg 1.64mg Проволоне
Гистидин 0.108mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 59mg 69mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 17.078g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 7.393g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.769g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 822mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.487g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.