Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +176.6%
Содержит больше КалийКалий +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1690%
Содержит больше МедьМедь +630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1903.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Савоярди DV% diff.
Холестерин 59mg 221mg 54%
Железо 0.2mg 3.58mg 42%
Витамин B1 0.034mg 0.284mg 21%
Витамин B9 1µg 77µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.428mg 18%
Углеводы 8.05g 59.7g 17%
Витамин B5 0.417mg 1.116mg 14%
Калорийность 88kcal 363kcal 14%
Витамин B12 0.45µg 0.75µg 13%
Витамин A 59µg 167µg 12%
Витамин B3 0.105mg 2.104mg 12%
Белки 4.55g 10.6g 12%
Марганец 0.005mg 0.24mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Медь 0.013mg 0.095mg 9%
Фосфор 109mg 173mg 9%
Жиры 4.19g 9.1g 8%
Селен 4.2µg 8%
Кальций 130mg 47mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.423g 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Цинк 0.46mg 1.14mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3.745g 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B6 0.05mg 0.122mg 6%
Натрий 54mg 147mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Насыщенные жиры 2.591g 3.022g 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Калий 165mg 113mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 58.7g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.133mg 0%
Треонин 0.201mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.861mg 0%
Лизин 0.257mg 0.679mg 0%
Метионин 0.12mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.511mg 0%
Валин 0.289mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +323.3%
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +641.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.