Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше МедьМедь +169.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1960%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +168.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +755.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 24mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.042g 12%
Витамин B2 0.19mg 0.057mg 10%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Кальций 130mg 40mg 9%
Холин 52.2mg 6.1mg 8%
Белки 4.55g 0.69g 8%
Селен 4.2µg 0.4µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.17g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 59µg 22µg 4%
Марганец 0.005mg 0.103mg 4%
Калорийность 88kcal 16kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.032g 3%
Цинк 0.46mg 0.13mg 3%
Витамин B5 0.417mg 0.246mg 3%
Калий 165mg 260mg 3%
Витамин C 1.5mg 3.1mg 2%
Медь 0.013mg 0.035mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.074mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Углеводы 8.05g 2.97g 2%
Натрий 54mg 80mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.079g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.021mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.37g N/A
Железо 0.2mg 0.2mg 0%
Сахар 8.05g 1.34g N/A
Витамин E 0.21mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.009mg 0%
Треонин 0.201mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.032mg 0%
Лизин 0.257mg 0.027mg 0%
Метионин 0.12mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.02mg 0%
Валин 0.289mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +559.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3968.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +471.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +825%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.