Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.6%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +884.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4360%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Соевое молоко DV% diff.
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.128mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.205g 11%
Кальций 130mg 25mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.069mg 9%
Марганец 0.005mg 0.223mg 9%
Фосфор 109mg 52mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.2mg 0.64mg 6%
Холин 52.2mg 23.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.961g 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Жиры 4.19g 1.75g 4%
Белки 4.55g 3.27g 3%
Цинк 0.46mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.513mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Калорийность 88kcal 54kcal 2%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.077mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.401g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Селен 4.2µg 4.8µg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.373mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.11mg 1%
Калий 165mg 118mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Углеводы 8.05g 6.28g 1%
Чистые углеводы 8.05g 5.68g N/A
Сахар 8.05g 3.99g N/A
Натрий 54mg 51mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.038mg 0%
Треонин 0.201mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.186mg 0%
Лизин 0.257mg 0.131mg 0%
Метионин 0.12mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.113mg 0%
Валин 0.289mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.