Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Тмин

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МагнийМагний +1826.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.2%
Содержит больше КалийКалий +983.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33080%
Содержит больше МедьМедь +6569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +943.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.8%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%
Содержит больше СеленСелен +23.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +111.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +413.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1485.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Тмин DV% diff.
Железо 0.2mg 66.36mg 827%
Марганец 0.005mg 3.333mg 145%
Медь 0.013mg 0.867mg 95%
Магний 19mg 366mg 83%
Кальций 130mg 931mg 80%
Фосфор 109mg 499mg 56%
Витамин B1 0.034mg 0.628mg 50%
Калий 165mg 1788mg 48%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Цинк 0.46mg 4.8mg 39%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 14.04g 32%
Витамин B6 0.05mg 0.435mg 30%
Витамин B3 0.105mg 4.579mg 28%
Жиры 4.19g 22.27g 28%
Белки 4.55g 17.81g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.279g 21%
Витамин E 0.21mg 3.33mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калорийность 88kcal 375kcal 14%
Углеводы 8.05g 44.24g 12%
Витамин B2 0.19mg 0.327mg 11%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин C 1.5mg 7.7mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 1.535g 5%
Натрий 54mg 168mg 5%
Холин 52.2mg 24.7mg 5%
Витамин K 0.3µg 5.4µg 4%
Селен 4.2µg 5.2µg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин A 59µg 64µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 33.74g N/A
Сахар 8.05g 2.25g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +924.1%
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +978.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1556.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.