Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7180%
Содержит больше СеленСелен +278.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +576.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3395.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Фокачча DV% diff.
Железо 0.2mg 3.16mg 37%
Витамин B1 0.034mg 0.47mg 36%
Витамин B9 1µg 138µg 34%
Натрий 54mg 561mg 22%
Витамин B3 0.105mg 3.67mg 22%
Селен 4.2µg 15.9µg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Марганец 0.005mg 0.364mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.67g 11%
Кальций 130mg 35mg 10%
Углеводы 8.05g 35.82g 9%
Холин 52.2mg 2.9mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.301mg 9%
Медь 0.013mg 0.091mg 9%
Витамин E 0.21mg 1.42mg 8%
Насыщенные жиры 2.591g 0.877g 8%
Белки 4.55g 8.77g 8%
Калорийность 88kcal 249kcal 8%
Цинк 0.46mg 1.33mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 7.89g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.994g 5%
Витамин B5 0.417mg 0.645mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.113mg 5%
Витамин K 0.3µg 5.7µg 5%
Фосфор 109mg 128mg 3%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Калий 165mg 114mg 2%
Чистые углеводы 8.05g 34.02g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 8.05g 1.75g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +79.8%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345%
Содержит больше ДругоеДругое +140.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.