Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4947.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Штрудель DV% diff.
Железо 0.2mg 5.9mg 71%
Витамин B12 0.45µg 1.6µg 48%
Витамин B6 0.05mg 0.53mg 37%
Витамин A 59µg 395µg 37%
Витамин B3 0.105mg 5.3mg 32%
Витамин B1 0.034mg 0.39mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 4.6g 29%
Натрий 54mg 691mg 28%
Фосфор 109mg 263mg 22%
Витамин B2 0.19mg 0.45mg 20%
Витамин B9 1µg 74µg 18%
Холестерин 59mg 12mg 16%
Кальций 130mg 293mg 16%
Углеводы 8.05g 50g 14%
Калорийность 88kcal 318kcal 12%
Жиры 4.19g 11g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 1IU 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.8g 4%
Калий 165mg 71mg 3%
Витамин C 1.5mg 2%
Медь 0.013mg 1%
Цинк 0.46mg 0.4mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Белки 4.55g 5g 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 48.8g N/A
Сахар 8.05g 16.8g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.591g 2.7g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +182.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.1%
Содержит больше ДругоеДругое +616.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2223.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.