Сравнить продукты Эдам (сыр) и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +561.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.333g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 366kcal |
|
| Белки | 24.99g | 20g |
|
| Жиры | 27.8g | 30g |
|
| 1.43g | 3.97g |
|
|
| Углеводы | 1.43g | 3.97g |
|
| Холестерин | 89mg | 100mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Кальций | 731mg | 800mg |
|
| Калий | 188mg | 125mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0mg |
|
| Сахар | 1.43g | 0g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.75mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 536mg | 729mg |
|
| Натрий | 812mg | 1400mg |
|
| Витамин A | 825IU | 865IU |
|
| Витамин A | 243µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 10µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.187g |
|
| Триптофан | 0.352mg |
|
|
| Треонин | 0.932mg |
|
|
| Изолейцин | 1.308mg |
|
|
| Лейцин | 2.57mg |
|
|
| Лизин | 2.66mg |
|
|
| Метионин | 0.721mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.434mg |
|
|
| Валин | 1.81mg |
|
|
| Гистидин | 1.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
80%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах