Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6600%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1752.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Ананасовый сок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.008g 80%
Фосфор 536mg 8mg 75%
Кальций 731mg 13mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Белки 24.99g 0.36g 49%
Жиры 27.8g 0.12g 43%
Натрий 812mg 2mg 35%
Цинк 3.75mg 0.11mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.021mg 28%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Марганец 0.011mg 0.504mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.014g 20%
Калорийность 357kcal 53kcal 15%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B5 0.281mg 0.056mg 5%
Магний 30mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.042g 4%
Углеводы 1.43g 12.87g 4%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 188mg 130mg 2%
Холин 15.4mg 3.3mg 2%
Железо 0.44mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.058mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B3 0.082mg 0.199mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 12.67g N/A
Сахар 1.43g 9.98g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +6841.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800%
Содержит больше ВодаВода +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57935.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1483.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.