Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Вишня

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4468.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3473.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +918.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +279.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +872.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Вишня DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.068g 80%
Фосфор 536mg 15mg 74%
Кальций 731mg 16mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 1g 48%
Жиры 27.8g 0.3g 42%
Натрий 812mg 3mg 35%
Цинк 3.75mg 0.1mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.04mg 27%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.082g 20%
Витамин A 243µg 64µg 20%
Калорийность 357kcal 50kcal 15%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Медь 0.036mg 0.104mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 30mg 9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.09g 4%
Углеводы 1.43g 12.18g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Марганец 0.011mg 0.112mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.281mg 0.143mg 3%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Железо 0.44mg 0.32mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.044mg 2%
Витамин B3 0.082mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 10.58g N/A
Калий 188mg 173mg 0%
Сахар 1.43g 8.49g N/A
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2399%
Содержит больше ЖирыЖиры +9166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +751.7%
Содержит больше ВодаВода +107.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9808.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.