Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.7%
Содержит больше МедьМедь +741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4717.1%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Домашняя коза DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.93g 76%
Кальций 731mg 17mg 71%
Фосфор 536mg 201mg 48%
Железо 0.44mg 3.73mg 41%
Жиры 27.8g 3.03g 38%
Натрий 812mg 86mg 32%
Медь 0.036mg 0.303mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B3 0.082mg 3.95mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 1.36g 17%
Холин 15.4mg 106.4mg 17%
Витамин B2 0.389mg 0.61mg 17%
Витамин B12 1.54µg 1.19µg 15%
Цинк 3.75mg 5.27mg 14%
Калорийность 357kcal 143kcal 11%
Магний 30mg 0mg 7%
Калий 188mg 405mg 6%
Витамин B6 0.076mg 0mg 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Холестерин 89mg 75mg 5%
Селен 14.5µg 11.8µg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.09mg 4%
Белки 24.99g 27.1g 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.23g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.34mg 1%
Марганец 0.011mg 0.042mg 1%
Углеводы 1.43g 0g 0%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Сахар 1.43g 0g N/A
Триптофан 0.352mg 0.403mg 0%
Треонин 0.932mg 1.29mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.371mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.258mg 0%
Лизин 2.66mg 2.016mg 0%
Метионин 0.721mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.941mg 0%
Валин 1.81mg 1.452mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +817.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +497.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.