Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Драники

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +2184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.8%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +2263.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +659.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1939%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.3%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Драники DV% diff.
Кальций 731mg 32mg 70%
Насыщенные жиры 17.572g 2.496g 69%
Фосфор 536mg 128mg 58%
Витамин B12 1.54µg 0.29µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 7.516g 46%
Белки 24.99g 6.08g 38%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.076mg 0.448mg 29%
Цинк 3.75mg 0.7mg 28%
Витамин A 243µg 32µg 23%
Жиры 27.8g 14.76g 20%
Витамин B2 0.389mg 0.173mg 17%
Медь 0.036mg 0.18mg 16%
Железо 0.44mg 1.67mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 188mg 622mg 13%
Холин 15.4mg 74.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 3.73g 11%
Марганец 0.011mg 0.26mg 11%
Витамин B3 0.082mg 1.672mg 10%
Витамин B5 0.281mg 0.757mg 10%
Селен 14.5µg 8.9µg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.158mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 1.43g 27.81g 9%
Витамин B9 16µg 41µg 6%
Калорийность 357kcal 268kcal 4%
Натрий 812mg 764mg 2%
Холестерин 89mg 95mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Магний 30mg 36mg 1%
Витамин D 20IU 11IU 1%
Чистые углеводы 1.43g 24.51g N/A
Сахар 1.43g 1.79g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.087mg 0%
Треонин 0.932mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.442mg 0%
Лизин 2.66mg 0.389mg 0%
Метионин 0.721mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.3mg 0%
Валин 1.81mg 0.369mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +311%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1844.8%
Содержит больше ВодаВода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.