Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +2336.7%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +408%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.2%
Содержит больше МедьМедь +1111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29602.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +928.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48924.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4704.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1873.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14525%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 10.99mg 913%
Витамин B9 16µg 2340µg 581%
Витамин B2 0.389mg 4mg 278%
Витамин B5 0.281mg 13.5mg 264%
Витамин B3 0.082mg 40.2mg 251%
Витамин B6 0.076mg 1.5mg 110%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Насыщенные жиры 17.572g 1.001g 75%
Кальций 731mg 30mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0.07µg 61%
Медь 0.036mg 0.436mg 44%
Цинк 3.75mg 7.94mg 38%
Натрий 812mg 51mg 33%
Белки 24.99g 40.44g 31%
Жиры 27.8g 7.61g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Калий 188mg 955mg 23%
Железо 0.44mg 2.17mg 22%
Фосфор 536mg 637mg 14%
Углеводы 1.43g 41.22g 13%
Марганец 0.011mg 0.312mg 13%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 4.309g 10%
Магний 30mg 54mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.017g 4%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калорийность 357kcal 325kcal 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 14.32g N/A
Сахар 1.43g 0g N/A
Триптофан 0.352mg 0.54mg 0%
Треонин 0.932mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.89mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.92mg 0%
Лизин 2.66mg 3.28mg 0%
Метионин 0.721mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.75mg 0%
Валин 1.81mg 2.31mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +265.3%
Содержит больше ВодаВода +718.1%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2782.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3811.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.