Эдам (сыр) или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эдам (сыр) и корица?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем корица. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Эдам (сыр) богаче фосфором и витамином B12, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, меди и кальция.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% больше, чем эдам (сыр).
- Корица имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, edam и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1790.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +841.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158681.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1520% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +848.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1524.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1256.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.44mg | 8.32mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.345g | 78% |
| Фосфор | 536mg | 64mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 3.99g | 42% |
| Жиры | 27.8g | 1.24g | 41% |
| Натрий | 812mg | 10mg | 35% |
| Медь | 0.036mg | 0.339mg | 34% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.041mg | 27% |
| Кальций | 731mg | 1002mg | 27% |
| Углеводы | 1.43g | 80.59g | 26% |
| Витамин A | 243µg | 15µg | 25% |
| Витамин K | 2.3µg | 31.2µg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 3.1µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.246g | 20% |
| Цинк | 3.75mg | 1.83mg | 17% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.32mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1.332mg | 8% |
| Калий | 188mg | 431mg | 7% |
| Магний | 30mg | 60mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.158mg | 6% |
| Калорийность | 357kcal | 247kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.068g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.358mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.022mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +526.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2141.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5535.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3202.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +877.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
