Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и мангостан

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +5991.7%
Содержит больше КалийКалий +291.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +620.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +778.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 536mg 8mg 75%
Кальций 731mg 12mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 0.41g 49%
Жиры 27.8g 0.58g 42%
Натрий 812mg 7mg 35%
Цинк 3.75mg 0.21mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 2µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.389mg 0.054mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Калорийность 357kcal 73kcal 14%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 1.43g 17.91g 5%
Витамин B5 0.281mg 0.032mg 5%
Магний 30mg 13mg 4%
Калий 188mg 48mg 4%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Марганец 0.011mg 0.102mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.018mg 4%
Витамин B9 16µg 31µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.44mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.082mg 0.286mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 16.11g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5995.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4693.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2537.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1152.4%
Содержит больше ВодаВода +94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.