Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +5121.4%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2230.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +395.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2061.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Минестроне DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.23g 79%
Фосфор 536mg 23mg 73%
Кальций 731mg 14mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 1.77g 46%
Жиры 27.8g 1.04g 41%
Цинк 3.75mg 0.31mg 31%
Холестерин 89mg 1mg 29%
Витамин B2 0.389mg 0.018mg 29%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 812mg 254mg 24%
Витамин A 243µg 49µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.29g 20%
Калорийность 357kcal 34kcal 16%
Магний 30mg 3mg 6%
Марганец 0.011mg 0.152mg 6%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.14mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Медь 0.036mg 0.051mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B3 0.082mg 0.391mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 188mg 130mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.022mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.46g 1%
Железо 0.44mg 0.38mg 1%
Углеводы 1.43g 4.66g 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.26g N/A
Сахар 1.43g N/A
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.013mg 0%
Треонин 0.932mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.098mg 0%
Лизин 2.66mg 0.076mg 0%
Метионин 0.721mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.064mg 0%
Валин 1.81mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1311.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2573.1%
Содержит больше ДругоеДругое +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.9%
Содержит больше ВодаВода +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2701.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.