Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Железо +63.6%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит больше Калий +132.1%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Железо +63.6%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B12 +85.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 769
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B12 +85.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 769
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +110.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +110.3%
Содержит больше Другое +18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Монтерей Джек Мнение
1.43g 0.68g Эдам (сыр)
Белки 24.99g 24.48g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 30.28g Монтерей Джек
Углеводы 1.43g 0.68g Эдам (сыр)
Калорийность 357kcal 373kcal Монтерей Джек
Сахар 1.43g 0.5g Монтерей Джек
Кальций 731mg 746mg Монтерей Джек
Железо 0.44mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 30mg 27mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 444mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 81mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 600mg Монтерей Джек
Цинк 3.75mg 3mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.032mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 825IU 769IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 198µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 20IU 22IU Монтерей Джек
Витамин D 0.5µg 0.6µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.037mg 0.015mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.39mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.082mg 0.093mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.281mg 0.21mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 16µg 18µg Монтерей Джек
Витамин B12 1.54µg 0.83µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.352mg 0.315mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.871mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 2.57mg 2.344mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 2.037mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.641mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 1.289mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.635mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.859mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 89mg
Насыщенные жиры 17.572g 19.066g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.899g Монтерей Джек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.