Эдам (сыр) или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами эдам (сыр) и нуга
- Нуга и эдам (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Нуга содержит 398 калорий, а эдам (сыр) содержит 357 калорий.
- Эдам (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, селеном и витамином B2, но нуга богаче витамином E.
- Эдам (сыр) обеспечивает вас на 80% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем нуга.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, edam и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2184.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +792.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +874.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +457.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2663.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1054.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 1.667g | 72% |
| Кальций | 731mg | 32mg | 70% |
| Фосфор | 536mg | 55mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.01µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 3.33g | 43% |
| Жиры | 27.8g | 1.67g | 40% |
| Натрий | 812mg | 33mg | 34% |
| Углеводы | 1.43g | 92.39g | 30% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.75mg | 0.42mg | 30% |
| Витамин A | 243µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 2.6µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0g | 20% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.148mg | 19% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.77mg | 17% |
| Марганец | 0.011mg | 0.304mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Медь | 0.036mg | 0.134mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.1mg | 2% |
| Калорийность | 357kcal | 398kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.478mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.59mg | 2% |
| Калий | 188mg | 105mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 89.09g | N/A |
| Магний | 30mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | 44.97g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1564.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1833% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +817.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6360.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
