Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Орчата

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше КалийКалий +452.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4300%
Содержит больше МедьМедь +1700%
Содержит больше ЦинкЦинк +6150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3473.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 80%
Фосфор 536mg 15mg 74%
Кальций 731mg 18mg 71%
Витамин B12 1.54µg 64%
Белки 24.99g 0.48g 49%
Жиры 27.8g 0.71g 42%
Натрий 812mg 14mg 35%
Цинк 3.75mg 0.06mg 34%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 20%
Калорийность 357kcal 54kcal 15%
Витамин B5 0.281mg 0mg 6%
Магний 30mg 3mg 6%
Железо 0.44mg 0.01mg 5%
Калий 188mg 34mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.017mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Медь 0.036mg 0.002mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Углеводы 1.43g 11.52g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 11.52g N/A
Сахар 1.43g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.047mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5106.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3815.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2121.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +705.6%
Содержит больше ВодаВода +109.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.