Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +2420.7%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +886.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.5%
Содержит больше СеленСелен +72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.5%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3790.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Кальций 731mg 29mg 70%
Фосфор 536mg 102mg 62%
Витамин B12 1.54µg 0.36µg 49%
Белки 24.99g 6.1g 38%
Цинк 3.75mg 0.38mg 31%
Насыщенные жиры 17.572g 11.051g 30%
Витамин B1 0.037mg 0.37mg 28%
Натрий 812mg 282mg 23%
Углеводы 1.43g 68.9g 22%
Железо 0.44mg 2.22mg 22%
Витамин B3 0.082mg 3.19mg 19%
Медь 0.036mg 0.2mg 18%
Витамин B9 16µg 76µg 15%
Жиры 27.8g 18.8g 14%
Селен 14.5µg 8.4µg 11%
Холестерин 89mg 117mg 9%
Витамин A 243µg 165µg 9%
Марганец 0.011mg 0.17mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 5.522g 7%
Калорийность 357kcal 467kcal 6%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин B2 0.389mg 0.335mg 4%
Витамин B5 0.281mg 0.488mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B6 0.076mg 0.036mg 3%
Калий 188mg 111mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.982g 2%
Витамин D 20 IU 16 IU 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Витамин K 2.3µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 1.43g 68.1g N/A
Сахар 1.43g 20.24g N/A
Триптофан 0.352mg 0.084mg 0%
Треонин 0.932mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.277mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.471mg 0%
Лизин 2.66mg 0.308mg 0%
Метионин 0.721mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.299mg 0%
Валин 1.81mg 0.315mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +309.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +803.5%
Содержит больше ДругоеДругое +163.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4718.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.