Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Проволоне

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Калий +36.2%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Одинаковое количество вещества Натрий - 876
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит больше Калий +36.2%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Железо +18.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Одинаковое количество вещества Натрий - 876
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.01
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
3
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +69.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 880
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
3
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Углеводы +49.7%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Углеводы +49.7%
Содержит больше Другое +11.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.62
Одинаковое количество вещества Вода - 40.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
1
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.078
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.393

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Проволоне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Проволоне Мнение
1.43g 2.14g Проволоне
Белки 24.99g 25.58g Проволоне
Жиры 27.8g 26.62g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 2.14g Проволоне
Калорийность 357kcal 351kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 0.56g Проволоне
Кальций 731mg 756mg Проволоне
Железо 0.44mg 0.52mg Проволоне
Магний 30mg 28mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 496mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 138mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 876mg Эдам (сыр)
Цинк 3.75mg 3.23mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.026mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.01mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 825IU 880IU Проволоне
Витамин A, RAE 243µg 236µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.23mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.037mg 0.019mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.321mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.156mg Проволоне
Витамин B5 0.281mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.076mg 0.073mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 10µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 1.46µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.2µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.345mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.308mg 1.091mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 2.297mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 2.646mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.686mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 1.287mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 1.64mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 1.115mg Проволоне
Холестерин 89mg 69mg Проволоне
Насыщенные жиры 17.572g 17.078g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 8.125g 7.393g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.769g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.