Сравнить продукты Эдам (сыр) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6545.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2937.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5885.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42100% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 11mg | 72% |
| Фосфор | 536mg | 152mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 9.684g | 36% |
| Натрий | 812mg | 54mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.477mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 4.908mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 29.7µg | 28% |
| Витамин A | 243µg | 8µg | 26% |
| Железо | 0.44mg | 2.24mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 2.1µg | 23% |
| Цинк | 3.75mg | 5.91mg | 20% |
| Жиры | 27.8g | 21.81g | 9% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.287mg | 8% |
| Холин | 15.4mg | 48.8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 10.519g | 6% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.536mg | 5% |
| Медь | 0.036mg | 0.08mg | 5% |
| Белки | 24.99g | 23.69g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.071mg | 3% |
| Калорийность | 357kcal | 291kcal | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.08mg | 3% |
| Холестерин | 89mg | 80mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Калий | 188mg | 260mg | 2% |
| Магний | 30mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 7IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.027g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 1.43g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
48%
Итоговая оценка минералов
80%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.888g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах