Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1036.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1682.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Сельдерей корневой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.079g 80%
Кальций 731mg 43mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Фосфор 536mg 115mg 60%
Белки 24.99g 1.5g 47%
Жиры 27.8g 0.3g 42%
Витамин K 2.3µg 41µg 32%
Цинк 3.75mg 0.33mg 31%
Натрий 812mg 100mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Витамин B2 0.389mg 0.06mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.058g 20%
Калорийность 357kcal 42kcal 16%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B6 0.076mg 0.165mg 7%
Марганец 0.011mg 0.158mg 6%
Медь 0.036mg 0.07mg 4%
Витамин B3 0.082mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.148g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 1.43g 9.2g 3%
Калий 188mg 300mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.44mg 0.7mg 3%
Магний 30mg 20mg 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.352mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.36mg 1%
Холин 15.4mg 9mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 7.4g N/A
Сахар 1.43g 1.6g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1566%
Содержит больше ЖирыЖиры +9166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +322%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.4%
Содержит больше ВодаВода +111.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13908.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.