Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Спагетти

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +10342.9%
Содержит больше КалийКалий +327.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +824.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2827.3%
Содержит больше СеленСелен +82.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1845%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Спагетти DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.176g 79%
Кальций 731mg 7mg 72%
Фосфор 536mg 58mg 68%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Жиры 27.8g 0.93g 41%
Белки 24.99g 5.8g 38%
Натрий 812mg 1mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3.75mg 0.51mg 29%
Витамин B2 0.389mg 0.02mg 28%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 26.4µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.131g 20%
Марганец 0.011mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Калорийность 357kcal 158kcal 10%
Углеводы 1.43g 30.86g 10%
Медь 0.036mg 0.1mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 188mg 44mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 30mg 18mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.281mg 0.112mg 3%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Холин 15.4mg 6.4mg 2%
Витамин B3 0.082mg 0.4mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.049mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.326g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Железо 0.44mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 29.06g N/A
Сахар 1.43g 0.56g N/A
Триптофан 0.352mg 0.083mg 0%
Треонин 0.932mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.44mg 0%
Лизин 2.66mg 0.133mg 0%
Метионин 0.721mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.297mg 0%
Валин 1.81mg 0.262mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +330.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1407.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2058%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6102.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.