Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Тесто

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +1305.8%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.6%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5145.5%
Содержит больше СеленСелен +97.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1818.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5774.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +668.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.427mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Тесто DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.529g 77%
Кальций 731mg 52mg 68%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Фосфор 536mg 105mg 62%
Витамин B1 0.037mg 0.71mg 56%
Железо 0.44mg 3.91mg 43%
Жиры 27.8g 2.42g 39%
Витамин B3 0.082mg 4.817mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 24.99g 10.75g 28%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Витамин B9 16µg 123µg 27%
Селен 14.5µg 28.6µg 26%
Марганец 0.011mg 0.577mg 25%
Цинк 3.75mg 1.04mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.362g 19%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 1.43g 51.88g 17%
Медь 0.036mg 0.152mg 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Натрий 812mg 602mg 9%
Калорийность 357kcal 272kcal 4%
Витамин B5 0.281mg 0.455mg 3%
Витамин B2 0.389mg 0.427mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Калий 188mg 117mg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 2.3µg 0.7µg 1%
Холин 15.4mg 8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.855g 1%
Чистые углеводы 1.43g 49.68g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Сахар 1.43g 4.62g N/A
Витамин E 0.24mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1048.8%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +116.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3528%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2144.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.