Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +1930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +545.8%
Содержит больше СеленСелен +173.6%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +439.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +577.3%
Содержит больше МедьМедь +913.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +219.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1691.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3651.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +395.7%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Томатная паста DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.1g 79%
Кальций 731mg 36mg 70%
Фосфор 536mg 83mg 65%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Жиры 27.8g 0.47g 42%
Белки 24.99g 4.32g 41%
Медь 0.036mg 0.365mg 37%
Натрий 812mg 59mg 33%
Железо 0.44mg 2.98mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Цинк 3.75mg 0.63mg 28%
Витамин E 0.24mg 4.3mg 27%
Калий 188mg 1014mg 24%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.067g 20%
Витамин A 243µg 76µg 19%
Витамин B3 0.082mg 3.076mg 19%
Витамин B2 0.389mg 0.153mg 18%
Селен 14.5µg 5.3µg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калорийность 357kcal 82kcal 14%
Марганец 0.011mg 0.302mg 13%
Витамин B6 0.076mg 0.216mg 11%
Витамин K 2.3µg 11.4µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 1.43g 18.91g 6%
Холин 15.4mg 38.5mg 4%
Магний 30mg 42mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.142mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.16g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B1 0.037mg 0.06mg 2%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Чистые углеводы 1.43g 14.81g N/A
Сахар 1.43g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.352mg 0.031mg 0%
Треонин 0.932mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.124mg 0%
Лизин 2.66mg 0.134mg 0%
Метионин 0.721mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.13mg 0%
Валин 1.81mg 0.088mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +478.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5814.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1222.4%
Содержит больше ВодаВода +76.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12026.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.