Эдам (сыр) или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эдам (сыр) и фейхоа
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем фейхоа. Эдам (сыр) содержит 357 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Эдам (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка и витамина B2, однако фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает эдам (сыр), чем фейхоа
- Фейхоа имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, edam и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2721.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2061.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.104g | 79% |
| Фосфор | 536mg | 19mg | 74% |
| Кальций | 731mg | 17mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.99g | 0.71g | 49% |
| Жиры | 27.8g | 0.42g | 42% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Натрий | 812mg | 3mg | 35% |
| Цинк | 3.75mg | 0.06mg | 34% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.018mg | 29% |
| Витамин A | 243µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0.056g | 20% |
| Калорийность | 357kcal | 61kcal | 15% |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Углеводы | 1.43g | 15.21g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.136g | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Железо | 0.44mg | 0.14mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.006mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 16µg | 23µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.233mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 8.81g | N/A |
| Калий | 188mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 1.43g | 8.2g | N/A |
| Медь | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.009mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3419.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6519% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1010.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +963.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14408.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
