Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Халва

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +2115.2%
Содержит больше СеленСелен +26.1%
Содержит больше МагнийМагний +626.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +929.5%
Содержит больше МедьМедь +3238.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +7836.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3382.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Халва DV% diff.
Медь 0.036mg 1.202mg 130%
Кальций 731mg 33mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0.04µg 63%
Насыщенные жиры 17.572g 4.127g 61%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 8.481g 52%
Железо 0.44mg 4.53mg 51%
Магний 30mg 218mg 45%
Марганец 0.011mg 0.873mg 37%
Витамин B1 0.037mg 0.424mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Натрий 812mg 195mg 27%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Белки 24.99g 12.49g 25%
Витамин B2 0.389mg 0.088mg 23%
Витамин B6 0.076mg 0.348mg 21%
Углеводы 1.43g 60.49g 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B3 0.082mg 2.856mg 17%
Витамин B9 16µg 65µg 12%
Жиры 27.8g 21.52g 10%
Фосфор 536mg 607mg 10%
Калорийность 357kcal 469kcal 6%
Селен 14.5µg 11.5µg 5%
Цинк 3.75mg 4.32mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.174mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 55.99g N/A
Калий 188mg 187mg 0%
Сахар 1.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.194g 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +100.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше ВодаВода +1032.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4130.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1175.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.