Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +13.7%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~233µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Чеширский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 0.83µg 30%
Фосфор 536mg 464mg 10%
Кальций 731mg 643mg 9%
Цинк 3.75mg 2.79mg 9%
Насыщенные жиры 17.572g 19.475g 9%
Витамин B2 0.389mg 0.293mg 7%
Холестерин 89mg 103mg 5%
Натрий 812mg 700mg 5%
Жиры 27.8g 30.6g 4%
Белки 24.99g 23.37g 3%
Витамин D 20 IU 3%
Калий 188mg 95mg 3%
Железо 0.44mg 0.21mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B5 0.281mg 0.413mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 357kcal 387kcal 2%
Магний 30mg 21mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 1.43g 4.78g 1%
Медь 0.036mg 0.042mg 1%
Витамин A 243µg 233µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.046mg 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.671g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.87g 1%
Чистые углеводы 1.43g 4.78g N/A
Сахар 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.082mg 0.08mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.3mg 0%
Треонин 0.932mg 0.832mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.451mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.238mg 0%
Лизин 2.66mg 1.945mg 0%
Метионин 0.721mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.231mg 0%
Валин 1.81mg 1.56mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.671g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.