Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.3%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +805.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +198.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +368.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1683.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.634g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Чизкейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Чизкейк DV% diff.
Кальций 731mg 51mg 68%
Фосфор 536mg 93mg 63%
Витамин B12 1.54µg 0.17µg 57%
Белки 24.99g 5.5g 39%
Насыщенные жиры 17.572g 9.921g 35%
Цинк 3.75mg 0.51mg 29%
Селен 14.5µg 5.2µg 17%
Натрий 812mg 438mg 16%
Витамин B2 0.389mg 0.193mg 15%
Холестерин 89mg 55mg 11%
Витамин A 243µg 159µg 9%
Углеводы 1.43g 25.5g 8%
Жиры 27.8g 22.5g 8%
Холин 15.4mg 45.9mg 6%
Марганец 0.011mg 0.14mg 6%
Витамин B5 0.281mg 0.571mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.602g 6%
Магний 30mg 11mg 5%
Калий 188mg 90mg 3%
Витамин K 2.3µg 4.4µg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.052mg 2%
Калорийность 357kcal 321kcal 2%
Витамин E 0.24mg 0.56mg 2%
Медь 0.036mg 0.02mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Железо 0.44mg 0.63mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 8.634g 1%
Витамин B3 0.082mg 0.195mg 1%
Витамин B9 16µg 18µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.028mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.43g 25.1g N/A
Витамин D 20IU 18IU 0%
Сахар 1.43g 21.8g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.064mg 0%
Треонин 0.932mg 0.222mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.281mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.464mg 0%
Лизин 2.66mg 0.372mg 0%
Метионин 0.721mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.258mg 0%
Валин 1.81mg 0.314mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.651g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.