Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +18175%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +943.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 731mg 4mg 73%
Фосфор 536mg 86mg 64%
Жиры 27.8g 69.61g 64%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 32.89g 62%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 8.11g 50%
Белки 24.99g 6.38g 37%
Насыщенные жиры 17.572g 25.26g 35%
Натрий 812mg 25mg 34%
Витамин B12 1.54µg 0.82µg 30%
Витамин B1 0.037mg 0.386mg 29%
Витамин B3 0.082mg 4.535mg 28%
Витамин A 243µg 3µg 27%
Цинк 3.75mg 0.84mg 26%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Калорийность 357kcal 655kcal 15%
Витамин B2 0.389mg 0.236mg 12%
Магний 30mg 3mg 6%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Калий 188mg 148mg 1%
Витамин B5 0.281mg 0.25mg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 0g N/A
Углеводы 1.43g 0g 0%
Холестерин 89mg 90mg 0%
Железо 0.44mg 0.42mg 0%
Сахар 1.43g 0g N/A
Медь 0.036mg 0.04mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.021mg 0%
Треонин 0.932mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.446mg 0%
Лизин 2.66mg 0.528mg 0%
Метионин 0.721mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.239mg 0%
Валин 1.81mg 0.305mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +291.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +87.3%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +304.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1119.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.