Сравнить продукты Эдам (сыр) и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 52kcal |
|
| Белки | 24.99g | 10.9g |
|
| Жиры | 27.8g | 0.17g |
|
| 1.43g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 1.43g | 0.73g |
|
| Холестерин | 89mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 11mg |
|
| Кальций | 731mg | 7mg |
|
| Калий | 188mg | 163mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 1.43g | 0.71g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 3.75mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 536mg | 15mg |
|
| Натрий | 812mg | 166mg |
|
| Витамин A | 825IU | 0IU |
|
| Витамин A | 243µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 14.5µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 4µg |
|
| Холин | 15.4mg | 1.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.932mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 1.308mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 2.57mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 2.66mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.686mg |
|
| Валин | 1.81mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 1.034mg | 0.29mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
80%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины