Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Эму vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше МедьМедь +223.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +176.9%
Содержит больше СеленСелен +145.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +885.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +329.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Beef ribs DV% diff.
Витамин B5 3.647mg 0.37mg 66%
Витамин B6 0.987mg 0.23mg 58%
Железо 6.89mg 2.33mg 57%
Селен 52.1µg 21.2µg 56%
Насыщенные жиры 0.87g 12.29g 52%
Жиры 2.68g 30.49g 43%
Витамин B3 10.569mg 3.64mg 43%
Витамин B2 0.645mg 0.19mg 35%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 13.04g 30%
Витамин B1 0.43mg 0.07mg 30%
Медь 0.285mg 0.088mg 22%
Фосфор 323mg 172mg 22%
Белки 33.67g 22.8g 22%
Холестерин 129mg 85mg 15%
Цинк 4.32mg 5.76mg 13%
Калорийность 168kcal 372kcal 10%
Витамин B12 2.2µg 2.33µg 5%
Магний 34mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 1.05g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Натрий 110mg 64mg 2%
Марганец 0.036mg 0.013mg 1%
Калий 324mg 290mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Кальций 7mg 10mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.255mg 0%
Треонин 0.965mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.802mg 0%
Лизин 1.981mg 1.897mg 0%
Метионин 0.638mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.89mg 0%
Валин 1.121mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.781mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1037.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1108.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.