Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Эму vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +752.6%
Содержит больше МедьМедь +612.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1368.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше СеленСелен +236.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +780.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2367.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Blood sausage DV% diff.
Витамин B6 0.987mg 0.04mg 73%
Селен 52.1µg 15.5µg 67%
Витамин B5 3.647mg 0.6mg 61%
Витамин B3 10.569mg 1.2mg 59%
Насыщенные жиры 0.87g 13.4g 57%
Витамин B12 2.2µg 1µg 50%
Жиры 2.68g 34.5g 49%
Фосфор 323mg 22mg 43%
Витамин B2 0.645mg 0.13mg 40%
Белки 33.67g 14.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 15.9g 37%
Витамин B1 0.43mg 0.07mg 30%
Медь 0.285mg 0.04mg 27%
Цинк 4.32mg 1.3mg 27%
Натрий 110mg 680mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 3.46g 19%
Холин 72.8mg 13%
Калорийность 168kcal 379kcal 11%
Калий 324mg 38mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Железо 6.89mg 6.4mg 6%
Магний 34mg 8mg 6%
Холестерин 129mg 120mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Марганец 0.036mg 0.01mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.18mg 0%
Треонин 0.965mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.39mg 0%
Лизин 1.981mg 1.05mg 0%
Метионин 0.638mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.82mg 0%
Валин 1.121mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.