Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Эму vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +209.1%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +813.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~3.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Braunschweiger DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 20.09µg 745%
Витамин A 3µg 4220µg 469%
Витамин B2 0.645mg 1.525mg 68%
Железо 6.89mg 11.2mg 54%
Витамин B6 0.987mg 0.33mg 51%
Холин 255.9mg 47%
Жиры 2.68g 28.5g 40%
Натрий 110mg 977mg 38%
Насыщенные жиры 0.87g 9.307g 38%
Белки 33.67g 14.5g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 12.731g 29%
Фосфор 323mg 168mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 3.193g 17%
Холестерин 129mg 180mg 17%
Витамин B1 0.43mg 0.249mg 15%
Цинк 4.32mg 2.81mg 14%
Витамин B3 10.569mg 8.368mg 14%
Селен 52.1µg 58µg 11%
Витамин B9 10µg 44µg 9%
Калорийность 168kcal 327kcal 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Марганец 0.036mg 0.155mg 5%
Витамин B5 3.647mg 3.38mg 5%
Медь 0.285mg 0.24mg 5%
Магний 34mg 11mg 5%
Калий 324mg 199mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.35mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Кальций 7mg 9mg 0%
Триптофан 0.222mg 0.145mg 0%
Треонин 0.965mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.032mg 0%
Лизин 1.981mg 0.909mg 0%
Метионин 0.638mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.553mg 0%
Валин 1.121mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.32mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +132.2%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.