Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Эму vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +36.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +710.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Polish sausage DV% diff.
Железо 6.89mg 0.88mg 75%
Витамин B5 3.647mg 0.45mg 64%
Селен 52.1µg 17.7µg 63%
Натрий 110mg 1540mg 62%
Витамин B6 0.987mg 0.19mg 61%
Витамин B12 2.2µg 0.98µg 51%
Витамин B3 10.569mg 3.443mg 45%
Витамин B2 0.645mg 0.148mg 38%
Насыщенные жиры 0.87g 8.01g 32%
Белки 33.67g 17.6g 32%
Фосфор 323mg 136mg 27%
Жиры 2.68g 19.4g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 9.7g 22%
Медь 0.285mg 0.09mg 22%
Цинк 4.32mg 1.93mg 22%
Холестерин 129mg 66mg 21%
Витамин B1 0.43mg 0.502mg 6%
Калорийность 168kcal 259kcal 5%
Магний 34mg 14mg 5%
Калий 324mg 237mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Марганец 0.036mg 0.049mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.79g 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.138mg 0%
Треонин 0.965mg 0.591mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.611mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.076mg 0%
Лизин 1.981mg 1.11mg 0%
Метионин 0.638mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.539mg 0%
Валин 1.121mg 0.679mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.444mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +799%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.