Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Эму vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +161.5%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.9%
Содержит больше МедьМедь +307.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Содержит больше КальцийКальций +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Summer sausage DV% diff.
Селен 52.1µg 7.5µg 81%
Витамин B6 0.987mg 0.13mg 66%
Натрий 110mg 1483mg 60%
Витамин B5 3.647mg 0.76mg 58%
Железо 6.89mg 2.26mg 58%
Жиры 2.68g 37.91g 54%
Витамин B3 10.569mg 2.9mg 48%
Насыщенные жиры 0.87g 10.47g 44%
Витамин B2 0.645mg 0.16mg 37%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 13.68g 32%
Белки 33.67g 19.43g 28%
Витамин A 3µg 225µg 25%
Медь 0.285mg 0.07mg 24%
Фосфор 323mg 178mg 21%
Витамин B12 2.2µg 1.73µg 20%
Цинк 4.32mg 2.25mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 3.02g 16%
Витамин B1 0.43mg 0.249mg 15%
Калорийность 168kcal 426kcal 13%
Холестерин 129mg 89mg 13%
Кальций 7mg 81mg 7%
Магний 34mg 13mg 5%
Калий 324mg 206mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 12IU 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Марганец 0.036mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.222mg 0.15mg 0%
Треонин 0.965mg 0.54mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.1mg 0%
Лизин 1.981mg 1.16mg 0%
Метионин 0.638mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.56mg 0%
Валин 1.121mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.47mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1314.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +176.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1167.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.