Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Turkey bacon

Сравнить

Инфографика

Эму vs Turkey bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.1%
Содержит больше МедьМедь +319.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%
Содержит больше СеленСелен +229.7%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +440.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Turkey bacon DV% diff.
Железо 6.89mg 1.4mg 69%
Селен 52.1µg 15.8µg 66%
Витамин B5 3.647mg 0.675mg 59%
Витамин B6 0.987mg 0.244mg 57%
Витамин B12 2.2µg 1.19µg 42%
Натрий 110mg 1069mg 42%
Витамин B3 10.569mg 4.032mg 41%
Белки 33.67g 15.94g 35%
Витамин B1 0.43mg 0.03mg 33%
Витамин B2 0.645mg 0.237mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 4.699g 27%
Медь 0.285mg 0.068mg 24%
Жиры 2.68g 16.93g 22%
Насыщенные жиры 0.87g 4.52g 17%
Цинк 4.32mg 2.54mg 16%
Фосфор 323mg 222mg 14%
Холестерин 129mg 86mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 6.223g 13%
Кальций 7mg 80mg 7%
Магний 34mg 16mg 4%
Калорийность 168kcal 226kcal 3%
Марганец 0.036mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Калий 324mg 349mg 1%
Углеводы 0g 1.89g 1%
Чистые углеводы 0g 1.89g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0%
Лейцин 1.859mg 0%
Лизин 1.981mg 0%
Метионин 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.121mg 0%
Гистидин 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.007g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +531.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.